So solltest du mit einer künstlichen Hüfte trainieren Die Hüft-OP ist eine der häufigsten Operationen in der westlichen Welt. Heute zeige ich dir, ob und welche Übungen du nach einer erfolgreichen OP (TEP), der abgeschlossenen Wundheilung und Reha wieder machen kannst und machen solltest. Viel Spaß dabei. Abonniere meinen YouTube-Kanal Wenn dir das Video gefällt, abonniere doch den Kanal und aktiviere die Glocke, dann verpasst du keines meiner neuen Videos. Natürlich freue ich mich auch immer über deine Kommentare oder Fragen und ein Daumen nach oben, wenn es dir gefallen hat, ist natürlich auch eine schöne Sache. Wenn du deinen Bekannten und Freunden davon erzählst, kommen noch mehr Menschen in Bewegung und so kann

5 Minuten für mehr Beweglichkeit Heute mibilisieren wir gemeinsam deine Wirbelsäule mit einem kurzen, einfachen aber sehr effektiven Übungsprogramm. Also legen wir gemeinsam los für mehr Beweglichkeit In deiner Wirbelsäule. Abonniere meinen YouTube-Kanal Wenn dir das Video gefällt, abonniere doch den Kanal und aktiviere die Glocke, dann verpasst du keines meiner neuen Videos. Natürlich freue ich mich auch immer über deine Kommentare oder Fragen und ein Daumen nach oben, wenn es dir gefallen hat, ist natürlich auch eine schöne Sache. Wenn du deinen Bekannten und Freunden davon erzählst, kommen noch mehr Menschen in Bewegung und so kann

Du kannst das! Ja, ich weiß, es will niemand gerne machen, aber dieses einfache aber effektive Bauchmuskel-Training kann schnell zu deinem täglichen Begleiter werden und dich dabei unterstützen mehr Stabiltät in der Körpermitte (Core-Stability) und natürlich auch einen flacheren Bauch zu erreichen. Probier es einfach aus, du kannst das. Abonniere meinen YouTube-Kanal Wenn dir das Video gefällt, abonniere doch den Kanal und aktiviere die Glocke, dann verpasst du keines meiner neuen Videos. Natürlich freue ich mich auch immer über deine Kommentare oder Fragen und ein Daumen nach oben, wenn es dir gefallen hat, ist natürlich auch eine schöne Sache. Wenn du deinen Bekannten und Freunden davon erzählst, kommen noch mehr Menschen in Bewegung und so kann

Das hilft dir, wenn du SCHMERZEN hast. Probleme mit der Achillessehne sind leider oft sehr schmerzhaft, unangenehm und längerfristig. Heute zeige ich dir zwei effektive Übungen, die dir helfen Probleme mit der Achillessehne wieder in den Griff zu bekommen. Selbstverständlich hilft dir das auch als präventive Maßnahme. Abonniere meinen YouTube-Kanal Wenn dir das Video gefällt, abonniere doch den Kanal und aktiviere die Glocke, dann verpasst du keines meiner neuen Videos. Natürlich freue ich mich auch immer über deine Kommentare oder Fragen und ein Daumen nach oben, wenn es dir gefallen hat, ist natürlich auch eine schöne Sache. Wenn du deinen Bekannten und Freunden davon erzählst, kommen noch mehr Menschen in Bewegung und so kann

Das sagt der Arzt, wenn du COVID-19 hattest Wann und wie man nach einer Corona-Infektion wieder mit dem Sport anfangen soll, das werde ich immer wieder in meiner Arztpraxis gefragt. Die Antwort darauf gebe ich dir in meinem heutigen Video. Abonniere meinen YouTube-Kanal Wenn dir das Video gefällt, abonniere doch den Kanal und aktiviere die Glocke, dann verpasst du keines meiner neuen Videos. Natürlich freue ich mich auch immer über deine Kommentare oder Fragen und ein Daumen nach oben, wenn es dir gefallen hat, ist natürlich auch eine schöne Sache. Wenn du deinen Bekannten und Freunden davon erzählst, kommen noch mehr Menschen in Bewegung und so kann

Mobilisiert von den Füßen bis zum Nacken Im heutigen kurzen Programm zeige ich dir ein Programm für den ganzen Körper, wie du von den Füßen bis zum Nacken mehr Mobilität und Aufrichtung im ganzen Körper erreichst. Das Programm lebt natürlich wie immer von der Regelmäßigkeit, also komme gerne wieder vorbei und mache das Programm gerne mit mir mehrmals. Abonniere meinen YouTube-Kanal Wenn dir das Video gefällt, abonniere doch den Kanal und aktiviere die Glocke, dann verpasst du keines meiner neuen Videos. Natürlich freue ich mich auch immer über deine Kommentare oder Fragen und ein Daumen nach oben, wenn es dir gefallen hat, ist natürlich auch eine schöne Sache. Wenn du deinen Bekannten und Freunden davon erzählst, kommen noch mehr Menschen in Bewegung und so kann

3 Minuten Test Du suchst einen einfachen Start um in eine Bewegungsroutine zu kommen? Dann habe ich heute für dich ein paar einfache, aber sehr effektive Übungen, die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. So kommst du in die Bewegung und wirst rasch merken wie gut dir das tut. Abonniere meinen YouTube-Kanal Wenn dir das Video gefällt, abonniere doch den Kanal und aktiviere die Glocke, dann verpasst du keines meiner neuen Videos. Natürlich freue ich mich auch immer über deine Kommentare oder Fragen und ein Daumen nach oben, wenn es dir gefallen hat, ist natürlich auch eine schöne Sache. Wenn du deinen Bekannten und Freunden davon erzählst, kommen noch mehr Menschen in Bewegung und so kann

10 Minuten MOBILITÄT für deinen ganzen Körper Du suchst einen einfachen Start um in eine Bewegungsroutine zu kommen? Dann habe ich heute für dich ein paar einfache, aber sehr effektive Übungen, die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. So kommst du in die Bewegung und wirst rasch merken wie gut dir das tut. Abonniere meinen YouTube-Kanal Wenn dir das Video gefällt, abonniere doch den Kanal und aktiviere die Glocke, dann verpasst du keines meiner neuen Videos. Natürlich freue ich mich auch immer über deine Kommentare oder Fragen und ein Daumen nach oben, wenn es dir gefallen hat, ist natürlich auch eine schöne Sache. Wenn du deinen Bekannten und Freunden davon erzählst, kommen noch mehr Menschen in Bewegung und so kann

15 Minuten Training Heute machen wir gemeinsam ein 15 Minuten Programm. Die perfekte Mobilisierung für den ganzen Körper und ideal um gemeinsam in Bewegung zu kommen. Also Schluss mit den Ausreden und rauf auf die Matte :-) Abonniere meinen YouTube-Kanal Wenn dir das Video gefällt, abonniere doch den Kanal und aktiviere die Glocke, dann verpasst du keines meiner neuen Videos. Natürlich freue ich mich auch immer über deine Kommentare oder Fragen und ein Daumen nach oben, wenn es dir gefallen hat, ist natürlich auch eine schöne Sache. Wenn du deinen Bekannten und Freunden davon erzählst, kommen noch mehr Menschen in Bewegung und so kann

Die besten Übungen für dein Knie Wenn du Knieschmerzen hast, oder erst gar nicht bekommen möchtest oder vielleicht sogar schon unter Kniearthrose leidest, dann zeige ich dir heute die besten Übungen für dein Knie. Mache die Übungen regelmäßig und du wirst sehen, dass sich die Beweglichkeit verbessert und Schmerzen weniger werden sollten. Abonniere meinen YouTube-Kanal Wenn dir das Video gefällt, abonniere doch den Kanal und aktiviere die Glocke, dann verpasst du keines meiner neuen Videos. Natürlich freue ich mich auch immer über deine Kommentare oder Fragen und ein Daumen nach oben, wenn es dir gefallen hat, ist natürlich auch eine schöne Sache. Wenn du deinen Bekannten und Freunden davon erzählst, kommen noch mehr Menschen in Bewegung und so kann

15 Minuten Mobility Training Heute zeige ich dir wie du in 15 Minuten die Mobilität im gesamten Körper verbesserst. Wichtig ist natürlich wie immer dieses Mobility Training regelmäßig zu machen und ich verspreche dir, dass du dich in kurzer Zeit wie neu geboren fühlst. Probier es aus. Los geht´s. Abonniere meinen YouTube-Kanal Wenn dir das Video gefällt, abonniere doch den Kanal und aktiviere die Glocke, dann verpasst du keines meiner neuen Videos. Natürlich freue ich mich auch immer über deine Kommentare oder Fragen und ein Daumen nach oben, wenn es dir gefallen hat, ist natürlich auch eine schöne Sache. Wenn du deinen Bekannten und Freunden davon erzählst, kommen noch mehr Menschen in Bewegung und so kann

Meine Morgenroutine für Dich ohne Matte Heute starten wir mit Übungen morgens nach dem aufstehen sanft in den Morgen, damit du dich fit und vital für den ganzen Tag fühlst. Also starten wir los. Abonniere meinen YouTube-Kanal Wenn dir das Video gefällt, abonniere doch den Kanal und aktiviere die Glocke, dann verpasst du keines meiner neuen Videos. Natürlich freue ich mich auch immer über deine Kommentare oder Fragen und ein Daumen nach oben, wenn es dir gefallen hat, ist natürlich auch eine schöne Sache. Wenn du deinen Bekannten und Freunden davon erzählst, kommen noch mehr Menschen in Bewegung und so kann